「高功能憂鬱症」是近年出現的新詞，指抑鬱症的一種特殊表現。這些患者會把憤怒、焦慮、憂鬱等真實情感隱藏起來，在他人面前表現得很開心或很平靜，生活上沒有什麼異常，內在卻承受著抑鬱。
這類人從小可能就是大家眼中的小太陽，嘻嘻哈哈，看上去很樂觀開朗，很難讓人把他和抑鬱二字聯繫起來。
但殊不知，這類人是把歡笑留給了別人，痛苦留給了自己。人前光鮮，人後抑鬱。由於從小被賦予很多責任和期望，他們身上的壓力會是同齡人的很多倍。表面樂觀開朗，什麼都無所謂，但其實，他們已經不堪重負，卻缺少一個人來真正愛自己，陪伴自己，疼愛自己。習慣了凡事自己處理，自己扛，不敢示弱，不敢喊停，甚至都不知道如何去尋求幫助。
你有沒有這種情況？
▼1.經常疲憊乏力：
高功能抑鬱者可能沒辦法集中精神、經常喊累。
專家認為，長期處於不好的情緒之中，讓患者感覺失落沮喪。
他們不停想辦法補救，但一直受到腦中不好想法的責備。
對於這些患者來說，他們每天就像在拔河一樣，根本沒辦法休息，這是一件很疲憊的事。
▼2.對每一件事都感到擔憂內疚：
高功能抑鬱者雖然已經盡力完成了自己的目標，但他們追求完美、標準太高，經常覺得自己做得不夠好。
這會讓他們陷入自責的循環，加劇愧疚的感覺。
▼3.認為自己每天都戴著面具生活：
高功能抑鬱者平時看起來可能很正常。
但這種「正常」是他們的偽裝，每一次戴上面具、偽裝成樂觀自信的模樣，對他們來說都要花費很大的力氣。
▼4.失眠、渴睡：
高功能抑鬱者經常伴有失眠，哪怕躺在床上，白日的煩惱也在腦中不斷重播，讓他們沒辦法安心入睡。
還有一些患者的表現是渴睡，哪怕睡了10個小時還是沒精神。
▼5.臨時取消約會：
他們心情好的時候會渴求跟朋友見面，但不好的情緒一旦冒出來，就會立刻避開所有人。
他們可能經常取消早就約定好的聚會，讓身邊的人感到不解。
這也會成為他們愧疚感的來源。
