日本爆火有效「瘦臉6動作」,14 天立即消滅「雙下巴」,瘦成 V 臉!

妙妙 2022/05/18 檢舉 我要評論

相信很多「肉肉臉」的女孩在拍照時都會躲到人群的后方為了顯臉瘦~拍出來才不會看起來你是易胖體質。今天,簡體美小編為大家帶來日本超火6 分鐘「瘦臉操」,立即告別圓臉雙下巴~瘦成 V 臉!

 日本超火「雙下巴」瘦臉操:

第一步:鍛煉舌骨肌肉群

先仰頭,雙手放在鎖骨位置,拉伸脖子到最極致~并將頭仰回前來,來回堅持這個動作 30 秒!大家知道嗎~喉嚨也是有肌柔的,會隨著年齡一起衰老,血液和淋巴就容易滯留在喉嚨,形成了非常難減的雙下巴。

第二步:拉伸胸鎖乳突肌

一樣先仰頭將頭部轉向右邊,堅持15 秒;然后轉向左邊繼續另一個 15 秒。

第三步:放松下巴肌肉

接著用食指關節以「大圈圈」方式把下巴的肉按松~堅持這個動作 20 秒!

第四步:用舌頭在口腔里打半圈

先嘟嘴蓋著嘴巴,舌頭由上往下打半圈,來回移動 60 秒~再換另一邊替換完成,即便再累也要為了美麗而堅持!

第五步:排出下巴積蓄的淋巴 (PART I)

食指彎曲扣住下巴,往后左右推推 20-30 下,記住在這一步的時候一定要搭配乳液或面霜做一個打底,不然肌膚會因為摩擦而受傷。

第六步: 排出下巴積蓄的淋巴(PART II)

用大拇指按住下巴位置,從下巴中間的這個位置,用按壓的方式從下巴到耳朵下方位置由上往下拉回點壓 30 秒。完成后,只需用張開雙手靠支撐下巴往下滑去排出淋巴即可。

每天睡前來個簡易高效「去雙下巴」 6 動作,馬上瘦出精致V臉~就算自拍站第一個也不怕撐破鏡頭!


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