「親愛的,外面沒有別人」《遇見未知的自己》:幸福的人生,是學會「向內行走」

珮珊 2022/05/09 檢舉 我要評論
相聚是緣:

感恩相遇,我是珮珊,人生不易,且行且修心。

最近,網上熱議話題 「中年人壓力有多大」戳中了很多人的心,有句留言 「大多數人都把另一個自己弄丟了」,更是看哭很多人。

結婚、生育、工作、房貸……上有老、下有小,每天睜開眼都被推著走,疲于奔命,毫無幸福可言。

作為一名中年人,我深有同感。

就在前不久,我工作不順、和老公吵架導致情緒很差,做什麼都提不起興趣,索性翻出一本書看,沒想到很快就入了迷。

書中主人公若凌, 經歷了 原生家庭的傷害、工作中的勾心斗角、婚姻里的委屈背叛 ,這一切都讓 她疲憊不堪 ,但 因一場奇遇,她治愈 自己, 找回 自己。

《遇見未知的自己》這本書,不愧是個人成長修行指南,書中那句「親愛的,外面沒有別人」,讓太多人學會向內看,重啟幸福人生。

活在「角色面具」里,失落了自己

活著真累,這是若凌覺對自己人生的總結。

在又一次和老公家明大吵一架后,她深夜負氣離開,卻遭遇汽車沒油、手機沒帶的倒霉事。

絕境中,遇見一個奇怪的老人,老人問她是誰,她回答:

「我是李若凌」

「我在一家外企工作」

「我是一個苦命人,父母失婚,久婚不育,婆媳、夫妻矛盾重重,工作上老遇小人,知心朋友也沒幾個……」

可這些答案,老人一個都不滿意。若凌接著說:

「我天生聰明伶俐,是高材生,收入豐厚,我老公……」

老人聽后仍舊搖頭。

因為老人知道她說的這些,不過是一個人的「身份認同」,若換了工作、離了婚,身份所賦予的意義不復存在。

老人告訴若凌,問這些是為了讓她看清事實、看清自己。

人類所有受苦的根源, 都是因為去 盲目攀附那些不能代表 自己 的東西 歸根結底 不清楚自己是誰。

若凌回答老人那麼多,卻終究不知道自己是誰,現實中的我們又何嘗不是如此:

從小到大,聽慣了「你應該怎麼做」,所以慢慢被世俗同化。

在父母身邊,做好兒女;

在孩子身邊,做好父母;

在配偶身邊,做好伴侶;

在老板身邊,做好員工……

被「好」字裹挾,人生就像一場戲。

為扮演好不同的角色,過上標準化的完美人生,我們給自己戴上各種面具。

時間久了,就像裝在套子里的人,與真實的自我失去聯結。

被「負能量」套牢,人生跌入谷底

書中提到,一個人如果與真我失去聯結,就會漸漸向外認同自己的身體、情緒、思想和角色,去追求外在的、物質的東西,與真正的「愛、喜悅、和平」漸行漸遠。

就像若凌,從小不曾在父母身上得到過愛,便覺得人生是灰暗的,進一步默認了自己的不幸,任由負能量爆棚:

工作上,盡心盡力,年底評比,卻被自認為最好的朋友陷害;

婚姻上,貌合神離,在委曲求全中將就過,卻遭遇丈夫出(ㄍㄨㄟˇ);

遭受雙重痛苦,人生跌入谷底,她覺得自己的人生模式,就應該是經歷背叛和欺騙。

可她哪知,這 不是人生模式被固化, 自己的 思維模式被固化。

書中有個「勝肽」理論,簡單說來就是,當我們產生某種情緒,

體內會形成某種「勝肽」,假如長期分泌的是「受害者勝肽」,

身體就會對受害這件事記憶猶新,并下意識地促成被傷害。

看似不可思議,實則是能量共振。

換言之,當一個人是積極向上的,往往更能吸引好事。

反之,帶著憤世嫉俗的思想頻率,人生就會朝著不幸發展。

每個人每天都能看到上億信息,卻只會選擇性地看自己想看的,而這種選擇就跟自己獨特的價值觀和成見有關。

被欺騙、被背叛不是自己的錯,可假如只能看見負能量,無形中就做了悲觀的助推手,暗淡的就是自己的人生底色。

一個人所過的生活, 因自己而來。

幸福,是自己爭取的;不幸, 是自己允許的。

解套的秘密,是「接納」和「臣服」

遭遇人生滑鐵盧的若凌,覺得活著無望。

她寧可不曾認識老人,沒有這場追尋自我的旅程,她就可以把被傷害的責任全部歸咎到別人身上,繼續做一個無辜的受害者。

受害者身份 固然可以 讓自己 獲得同情,可被同情 會豢養悲觀、助長脆弱。

人類的悲歡并不相通,要想走出來,終究要靠自己。

有時,經歷痛苦,也并一定是壞事,它可以促使自己蛻變,進而走出悲觀的人生模式。

在老人的引領下,若凌開始發泄。

起初,她大罵丈夫,辜負了她的信任,可到后來, 映入她腦中的竟是父母,她追問父母,為何當初要拋棄她?

「不要批判、不要抗拒,接納憤怒,讓能量自然流動,不要壓抑!」

老人的提醒就像催化劑,讓若凌陷入瘋狂,幾十年的怒氣、痛苦、悲傷傾瀉而出。

坐墊被撕碎,鼻涕、眼淚糊了一臉,可發泄過后,舒服多了。

「壓抑多年的情緒,就像是黑暗的能量。唯有帶著愛的覺知之光,才能消融它們。」

老人告訴若凌,真正的面對是臣服。

所謂臣服,不是對人臣服,是對事臣服,對已發生的事臣服。

一味抗拒事實,于事無補。

學會臣服 重新啟程,危機亦是 轉機。

就像若凌,坦然接受上司的安排,上司為她爭取到本該屬于她的成績。

勇敢面對感情上的背叛,告別錯的人,反而有機會遇到對的人。

不執著于向外尋找答案,不用別人的錯懲罰自己, 能量灌注 自己身上, 努力向好的事情奔赴 ,人生 處處是驚喜

親愛的,外面沒有別人

如今的社會,生活越來越豐富,但焦慮也越來越多。

假如活得不快樂,可能是因為走錯了方向,只顧去在外面的世界競爭、比較、抓取,忽略對自己內心的滿足和喜悅。

很多時候,或許「生病」的不是別人,而是自己。

自救固然艱難, 撕裂過后 是重塑。

只有 找回真實的自己, 才能體會到 內心的喜悅 才能 想過的人生

正如書中所說,人這一生,只有三件事:

老天的事、他人的事、自己的事。

老天的事,管不了;

他人的事,莫要管;

自己的事,要管好。

親愛的,外面沒有別人。

凡事向內看,生活是苦是甜,自己說了算。

陋室傾聽人冷暖,情卷情舒皆是緣。

紅塵來去散無痕,烹煮文字療人心。

我遇見你,然后遇見我自己,歲月無情,讓我和你,一起領教。


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