感恩相遇，我是珮珊，人生不易，且行且修心。
最近，網上熱議話題 「中年人壓力有多大」戳中了很多人的心，有句留言 「大多數人都把另一個自己弄丟了」，更是看哭很多人。
結婚、生育、工作、房貸……上有老、下有小，每天睜開眼都被推著走，疲于奔命，毫無幸福可言。
作為一名中年人，我深有同感。
就在前不久，我工作不順、和老公吵架導致情緒很差，做什麼都提不起興趣，索性翻出一本書看，沒想到很快就入了迷。
書中主人公若凌， 經歷了 原生家庭的傷害、工作中的勾心斗角、婚姻里的委屈背叛 ，這一切都讓 她疲憊不堪 ，但 因一場奇遇，她治愈 了 自己， 也 找回 了 自己。
《遇見未知的自己》這本書，不愧是個人成長修行指南，書中那句「親愛的，外面沒有別人」，讓太多人學會向內看，重啟幸福人生。
活在「角色面具」里，失落了自己
活著真累，這是若凌覺對自己人生的總結。
在又一次和老公家明大吵一架后，她深夜負氣離開，卻遭遇汽車沒油、手機沒帶的倒霉事。
絕境中，遇見一個奇怪的老人，老人問她是誰，她回答：
「我是李若凌」
「我在一家外企工作」
「我是一個苦命人，父母失婚，久婚不育，婆媳、夫妻矛盾重重，工作上老遇小人，知心朋友也沒幾個……」
可這些答案，老人一個都不滿意。若凌接著說：
「我天生聰明伶俐，是高材生，收入豐厚，我老公……」
老人聽后仍舊搖頭。
因為老人知道她說的這些，不過是一個人的「身份認同」，若換了工作、離了婚，身份所賦予的意義不復存在。
老人告訴若凌，問這些是為了讓她看清事實、看清自己。
人類所有受苦的根源， 都是因為去 盲目攀附那些不能代表 自己 的東西 ， 歸根結底 不清楚自己是誰。
若凌回答老人那麼多，卻終究不知道自己是誰，現實中的我們又何嘗不是如此：
從小到大，聽慣了「你應該怎麼做」，所以慢慢被世俗同化。
在父母身邊，做好兒女；
在孩子身邊，做好父母；
在配偶身邊，做好伴侶；
在老板身邊，做好員工……
被「好」字裹挾，人生就像一場戲。
為扮演好不同的角色，過上標準化的完美人生，我們給自己戴上各種面具。
時間久了，就像裝在套子里的人，與真實的自我失去聯結。
被「負能量」套牢，人生跌入谷底
書中提到，一個人如果與真我失去聯結，就會漸漸向外認同自己的身體、情緒、思想和角色，去追求外在的、物質的東西，與真正的「愛、喜悅、和平」漸行漸遠。
就像若凌，從小不曾在父母身上得到過愛，便覺得人生是灰暗的，進一步默認了自己的不幸，任由負能量爆棚：
工作上，盡心盡力，年底評比，卻被自認為最好的朋友陷害；
婚姻上，貌合神離，在委曲求全中將就過，卻遭遇丈夫出（ㄍㄨㄟˇ）；
遭受雙重痛苦，人生跌入谷底，她覺得自己的人生模式，就應該是經歷背叛和欺騙。
可她哪知，這 不是人生模式被固化， 而 是 自己的 思維模式被固化。
書中有個「勝肽」理論，簡單說來就是，當我們產生某種情緒，
體內會形成某種「勝肽」，假如長期分泌的是「受害者勝肽」，
身體就會對受害這件事記憶猶新，并下意識地促成被傷害。
看似不可思議，實則是能量共振。
換言之，當一個人是積極向上的，往往更能吸引好事。
反之，帶著憤世嫉俗的思想頻率，人生就會朝著不幸發展。
每個人每天都能看到上億信息，卻只會選擇性地看自己想看的，而這種選擇就跟自己獨特的價值觀和成見有關。
被欺騙、被背叛不是自己的錯，可假如只能看見負能量，無形中就做了悲觀的助推手，暗淡的就是自己的人生底色。
一個人所過的生活， 皆 因自己而來。
幸福，是自己爭取的；不幸， 也 是自己允許的。
解套的秘密，是「接納」和「臣服」
遭遇人生滑鐵盧的若凌，覺得活著無望。
她寧可不曾認識老人，沒有這場追尋自我的旅程，她就可以把被傷害的責任全部歸咎到別人身上，繼續做一個無辜的受害者。
受害者身份 ， 固然可以 讓自己 獲得同情，可被同情 卻 會豢養悲觀、助長脆弱。
人類的悲歡并不相通，要想走出來，終究要靠自己。
有時，經歷痛苦，也并一定是壞事，它可以促使自己蛻變，進而走出悲觀的人生模式。
在老人的引領下，若凌開始發泄。
起初，她大罵丈夫，辜負了她的信任，可到后來， 映入她腦中的竟是父母，她追問父母，為何當初要拋棄她？
「不要批判、不要抗拒，接納憤怒，讓能量自然流動，不要壓抑！」
老人的提醒就像催化劑，讓若凌陷入瘋狂，幾十年的怒氣、痛苦、悲傷傾瀉而出。
坐墊被撕碎，鼻涕、眼淚糊了一臉，可發泄過后，舒服多了。
「壓抑多年的情緒，就像是黑暗的能量。唯有帶著愛的覺知之光，才能消融它們。」
老人告訴若凌，真正的面對是臣服。
所謂臣服，不是對人臣服，是對事臣服，對已發生的事臣服。
一味抗拒事實，于事無補。
學會臣服 ， 重新啟程，危機亦是 轉機。
就像若凌，坦然接受上司的安排，上司為她爭取到本該屬于她的成績。
勇敢面對感情上的背叛，告別錯的人，反而有機會遇到對的人。
不執著于向外尋找答案，不用別人的錯懲罰自己， 把 正 能量灌注 到 自己身上， 努力向好的事情奔赴 ，人生 處處是驚喜 。
親愛的，外面沒有別人
如今的社會，生活越來越豐富，但焦慮也越來越多。
假如活得不快樂，可能是因為走錯了方向，只顧去在外面的世界競爭、比較、抓取，忽略對自己內心的滿足和喜悅。
很多時候，或許「生病」的不是別人，而是自己。
自救固然艱難， 但 撕裂過后 就 是重塑。
只有 找回真實的自己， 才能體會到 內心的喜悅 ， 才能 過 上 想過的人生 。
正如書中所說，人這一生，只有三件事：
老天的事、他人的事、自己的事。
老天的事，管不了；
他人的事，莫要管；
自己的事，要管好。
親愛的，外面沒有別人。
凡事向內看，生活是苦是甜，自己說了算。
陋室傾聽人冷暖，情卷情舒皆是緣。
紅塵來去散無痕，烹煮文字療人心。
我遇見你，然后遇見我自己，歲月無情，讓我和你，一起領教。
