感恩相遇,我是珮珊,人生不易,且行且修心。
最近,網上熱議話題 「中年人壓力有多大」戳中了很多人的心,有句留言 「大多數人都把另一個自己弄丟了」,更是看哭很多人。
結婚、生育、工作、房貸……上有老、下有小,每天睜開眼都被推著走,疲于奔命,毫無幸福可言。
作為一名中年人,我深有同感。
就在前不久,我工作不順、和老公吵架導致情緒很差,做什麼都提不起興趣,索性翻出一本書看,沒想到很快就入了迷。
書中主人公若凌, 經歷了 原生家庭的傷害、工作中的勾心斗角、婚姻里的委屈背叛 ,這一切都讓 她疲憊不堪 ,但 因一場奇遇,她治愈 了 自己, 也 找回 了 自己。
《遇見未知的自己》這本書,不愧是個人成長修行指南,書中那句「親愛的,外面沒有別人」,讓太多人學會向內看,重啟幸福人生。
活在「角色面具」里,失落了自己
活著真累,這是若凌覺對自己人生的總結。
在又一次和老公家明大吵一架后,她深夜負氣離開,卻遭遇汽車沒油、手機沒帶的倒霉事。
絕境中,遇見一個奇怪的老人,老人問她是誰,她回答:
「我是李若凌」
「我在一家外企工作」
「我是一個苦命人,父母失婚,久婚不育,婆媳、夫妻矛盾重重,工作上老遇小人,知心朋友也沒幾個……」
可這些答案,老人一個都不滿意。若凌接著說:
「我天生聰明伶俐,是高材生,收入豐厚,我老公……」
老人聽后仍舊搖頭。
因為老人知道她說的這些,不過是一個人的「身份認同」,若換了工作、離了婚,身份所賦予的意義不復存在。
老人告訴若凌,問這些是為了讓她看清事實、看清自己。
人類所有受苦的根源, 都是因為去 盲目攀附那些不能代表 自己 的東西 , 歸根結底 不清楚自己是誰。
若凌回答老人那麼多,卻終究不知道自己是誰,現實中的我們又何嘗不是如此:
從小到大,聽慣了「你應該怎麼做」,所以慢慢被世俗同化。
在父母身邊,做好兒女;
在孩子身邊,做好父母;
在配偶身邊,做好伴侶;
在老板身邊,做好員工……
被「好」字裹挾,人生就像一場戲。
為扮演好不同的角色,過上標準化的完美人生,我們給自己戴上各種面具。
時間久了,就像裝在套子里的人,與真實的自我失去聯結。
被「負能量」套牢,人生跌入谷底
書中提到,一個人如果與真我失去聯結,就會漸漸向外認同自己的身體、情緒、思想和角色,去追求外在的、物質的東西,與真正的「愛、喜悅、和平」漸行漸遠。
就像若凌,從小不曾在父母身上得到過愛,便覺得人生是灰暗的,進一步默認了自己的不幸,任由負能量爆棚:
工作上,盡心盡力,年底評比,卻被自認為最好的朋友陷害;
婚姻上,貌合神離,在委曲求全中將就過,卻遭遇丈夫出(ㄍㄨㄟˇ);
遭受雙重痛苦,人生跌入谷底,她覺得自己的人生模式,就應該是經歷背叛和欺騙。
可她哪知,這 不是人生模式被固化, 而 是 自己的 思維模式被固化。
書中有個「勝肽」理論,簡單說來就是,當我們產生某種情緒,
體內會形成某種「勝肽」,假如長期分泌的是「受害者勝肽」,
身體就會對受害這件事記憶猶新,并下意識地促成被傷害。
看似不可思議,實則是能量共振。
換言之,當一個人是積極向上的,往往更能吸引好事。
反之,帶著憤世嫉俗的思想頻率,人生就會朝著不幸發展。
每個人每天都能看到上億信息,卻只會選擇性地看自己想看的,而這種選擇就跟自己獨特的價值觀和成見有關。
被欺騙、被背叛不是自己的錯,可假如只能看見負能量,無形中就做了悲觀的助推手,暗淡的就是自己的人生底色。
一個人所過的生活, 皆 因自己而來。
幸福,是自己爭取的;不幸, 也 是自己允許的。
解套的秘密,是「接納」和「臣服」
遭遇人生滑鐵盧的若凌,覺得活著無望。
她寧可不曾認識老人,沒有這場追尋自我的旅程,她就可以把被傷害的責任全部歸咎到別人身上,繼續做一個無辜的受害者。
受害者身份 , 固然可以 讓自己 獲得同情,可被同情 卻 會豢養悲觀、助長脆弱。
人類的悲歡并不相通,要想走出來,終究要靠自己。
有時,經歷痛苦,也并一定是壞事,它可以促使自己蛻變,進而走出悲觀的人生模式。
在老人的引領下,若凌開始發泄。
起初,她大罵丈夫,辜負了她的信任,可到后來, 映入她腦中的竟是父母,她追問父母,為何當初要拋棄她?
「不要批判、不要抗拒,接納憤怒,讓能量自然流動,不要壓抑!」
老人的提醒就像催化劑,讓若凌陷入瘋狂,幾十年的怒氣、痛苦、悲傷傾瀉而出。
坐墊被撕碎,鼻涕、眼淚糊了一臉,可發泄過后,舒服多了。
「壓抑多年的情緒,就像是黑暗的能量。唯有帶著愛的覺知之光,才能消融它們。」
老人告訴若凌,真正的面對是臣服。
所謂臣服,不是對人臣服,是對事臣服,對已發生的事臣服。
一味抗拒事實,于事無補。
學會臣服 , 重新啟程,危機亦是 轉機。
就像若凌,坦然接受上司的安排,上司為她爭取到本該屬于她的成績。
勇敢面對感情上的背叛,告別錯的人,反而有機會遇到對的人。
不執著于向外尋找答案,不用別人的錯懲罰自己, 把 正 能量灌注 到 自己身上, 努力向好的事情奔赴 ,人生 處處是驚喜 。
親愛的,外面沒有別人
如今的社會,生活越來越豐富,但焦慮也越來越多。
假如活得不快樂,可能是因為走錯了方向,只顧去在外面的世界競爭、比較、抓取,忽略對自己內心的滿足和喜悅。
很多時候,或許「生病」的不是別人,而是自己。
自救固然艱難, 但 撕裂過后 就 是重塑。
只有 找回真實的自己, 才能體會到 內心的喜悅 , 才能 過 上 想過的人生 。
正如書中所說,人這一生,只有三件事:
老天的事、他人的事、自己的事。
老天的事,管不了;
他人的事,莫要管;
自己的事,要管好。
親愛的,外面沒有別人。
凡事向內看,生活是苦是甜,自己說了算。
陋室傾聽人冷暖,情卷情舒皆是緣。
紅塵來去散無痕,烹煮文字療人心。
我遇見你,然后遇見我自己,歲月無情,讓我和你,一起領教。