各位伽人，大家上午好，對于大家對瑜伽的了解，肯定還都局限于減肥塑形方面，其實對于瑜伽，練習時間久了，瑜伽的存在就是骨子里的，讓你從骨子里提升自己的形象氣質，所以，瑜伽不僅能夠減肥塑形，更能增加我們由內到外的氣質。
今天就給大家推薦幾個增強我們氣質的瑜伽體式，記得一定要勤加練習哦！
一、瑜伽體式——下犬式+上犬式
這兩個體式都是根據小狗伸懶腰而來，所以才叫犬式，我們瑜伽里面，大部分的瑜伽，都是模仿動物的日常，來增加我們的練習方式。整個過程保持6個呼吸即可。
上犬式
下犬式
二、瑜伽體式——貓牛式
之前的文章中，經常提到貓牛式，雖然這是屬于基礎的瑜伽體式，但是對于我們而言，她又是非常重要的體式。 保持6個呼吸即可。
貓牛式
三、瑜伽體式——樹式
樹式基礎瑜伽體式，鍛煉你的平衡能力，當然，雙手向上的抬舉，拉伸你的身體，讓你的身體更有體質。保持6個呼吸即可。
樹式
四、瑜伽體式——斜板式
斜板式，有種平面支撐的感覺，上手臂撐地，腳尖著地，身體稍微前傾，保持6個呼吸即可。
斜板式
五、瑜伽體式——幻椅式
幻椅式，就是幻想自己坐在椅子上，這種單純的幻椅式，還是比較簡單，如圖所示，保持6個呼吸即可。
幻椅式
六、瑜伽體式——船式
船式，臀部坐立于地面，上身和腿同時抬起，就像一條船一樣，保持6個呼吸即可。
船式
練習瑜伽，不僅讓你能夠減肥塑形，更重要的是能提升你的個人氣質，當然這種氣質的提升是從骨子里開始的。
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