方臉收成瓜子臉!超簡易「瘦咬肌」教學,兩招每天按還你小V臉!

萌一通 2020/11/22 檢舉 我要評論

女孩們也有覺得自己臉方、臉大的困擾嗎?平時按摩的手法,都只是針對臉做排除多於水分的按摩,及防止下垂拉提臉部的作用!對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用~今天編輯就來教大家超強的兩招瘦臉術,不僅能打擊咀嚼肌,還能將左右兩邊不對稱的臉做改善,讓你的方臉變成瓜子臉!

咬肌、顳肌位置

牙齒咬緊時,最後面2、3顆牙位置處,變硬凸出的肌肉就是咬肌。而顳肌范圍大,在牙齒咬緊後,位於太陽穴周圍凸出處。

瘦咬肌練習一

第一個動作:

用指關節按壓咬肌,嘴巴閉起來,來回按壓五次,再張嘴,按壓五次,再回到閉嘴,重複剛剛的動作!一組按壓90次,按到微微酸感即可~

第二個動作:

用指腹按壓囓齒,同樣閉嘴按壓五圈後,張嘴再按五圈,交替按壓總共90次!

第三個動作:

雙手握拳貼在兩頰,雙肘打開,慢慢將嘴打開,再慢慢閉上,大家注意拳頭呀咬肌力度可以依個人而異~早晚各做五組,每組30秒,感受到咬肌有微微酸感即可!

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