肚子有「救生圈」也不用愁,只需一把椅子,這4個動作快速瘦腰腹,7天瘦5斤

妙妙 2022/07/23 檢舉 我要評論

坐著就能瘦肚子

不論是上班族還是學生黨,整天坐在椅子上,嚴重缺乏鍛煉,這樣很多朋友們就開始長肉,不過,人間有真情,人間有真愛,今天,小編就要來拯救你們,讓你坐著就能瘦!

第一個動作:每組20下,做3組

1

第二個動作:每組20下,做3組

2

第三個動作:每組20下,做3組

3

第四個動作:每組20下,做3組

4

這幾個動作不僅可以塑身健體,還可以除去小肚子,非常適合沒時間鍛煉的上班族和學生寶寶們哦!


用戶評論