肚子有「救生圈」也不用愁，只需一把椅子，這4個動作快速瘦腰腹，7天瘦5斤

妙妙 2022/07/23 檢舉 我要評論

坐著就能瘦肚子

不論是上班族還是學生黨，整天坐在椅子上，嚴重缺乏鍛煉，這樣很多朋友們就開始長肉，不過，人間有真情，人間有真愛，今天，小編就要來拯救你們，讓你坐著就能瘦！

第一個動作：每組20下，做3組

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第二個動作：每組20下，做3組

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第三個動作：每組20下，做3組

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第四個動作：每組20下，做3組

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這幾個動作不僅可以塑身健體，還可以除去小肚子，非常適合沒時間鍛煉的上班族和學生寶寶們哦！


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