眼部瑜伽動圖分享 ! 女人的衰老,從眼部開始,現在開始做,延緩衰老

哆啦A 2023/04/08 檢舉 我要評論

有人說:看女人是否上了年紀,只需要看眼睛和脖子,這兩個地方很容易暴露女人的年齡。那今天我們就來說說眼部抗衰的重要性。

眼部有六個「之最」:

一,眼部皮膚是最薄的,只有0.33-0.36毫米的厚度,所以眼部只有面部的1/5的厚度。

二,眼部皮膚是最敏感的,千萬不要把面部的產品用到眼部哦。所以需要使用最安全的、最溫和的、最針對性的、專業眼部產品。

三,眼部皮膚是最疲勞的,專家統計每天每個人的眨眼次數達2.4~2.8萬次;眼部是身體上所有器官中最疲勞的一個器官。

四,眼部是最容易出現皺紋的,女人的第一條皺紋就是從眼睛開始,皺紋的出現是對您的衰老發出的信號。

五,眼部是最容易看出年齡的;人老先衰眼,看年齡看眼睛。眼睛是心靈的窗戶。

六,眼部是最容易衰老的。眼睛周圍的皮膚要比面部皮膚早衰8年。人老先衰眼,人老珠黃啊!所以說眼睛是最需要保養的啊!

柔美的雙眸,被稱作是「心靈的窗戶」,對于一個美女而言,一雙水汪汪的大眼睛絕對是必備的條件。但是,「黑眼圈」讓您的雙眼不再水汪汪,所以,美女的必修課之一就是遠離黑眼圈。

一般自25歲以后眼周肌膚就開始走下坡路,出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以,預防和護理是十分重要的。

很多姐妹以為眼部護理是25歲以后才需要,自己年輕不需要,還有的姐妹以為自己平時洗洗臉,用用面膜也就順帶著做了眼部護理了,這可是錯誤的想法,因為眼部肌膚的特殊性,日常的面部護理對眼部效果微乎其微,更要注意的是眼部肌膚的衰老從20歲就開始了,到了25歲已經開始產生細紋,這時候想要保養都晚了。

專家總結,三類女性應及早進行眼部護理保養。

一、干性皮膚者

如果你是干性肌膚,那麼眼部肌膚更容易缺水導致干紋、粗糙等衰老現象。

二、經常使用暖氣、空調者

暖氣、空調的長時間使用,會使你面部缺水,眼部皮膚首當其沖。

三、用眼過度者

上班用電腦,下班玩手機,你的眼睛一天16,7個小時都處于忙碌狀態,眼部肌肉的極度疲勞,眼周皺紋不過早出現才怪。

所以只要你已經邁入20歲大關,都必須進行眼部保養,要不然魚尾紋、大眼袋、黑眼圈遲早都會爬上你的臉,到時候想要為肌膚保養的欠債買單都來不及了。 因此你一定要收藏以下這幾招,對付頑固的「黑眼圈」「眼角紋」和「眼部松弛下垂」!

一、保持充足的睡眠。

相信大家也知道了,睡眠不足,眼部過度疲勞,眼部血流速度會變比較緩慢,紅血球細胞供氧不足,二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,造成血液滯留,從而形成眼部色素沉著,出現「貓熊眼」,保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,非常重要。

二、飲食

黑眼圈跟飲食有關系,所以,我們要加強營養,適當補充維他命C、A、E。如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A,對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質,多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等。

三、穴位按摩

黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側),每個穴位按壓3~5秒后放松,連續做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3~5圈;

四、冷熱交替敷毛巾去除黑眼圈

將一條熱毛巾敷在眼部,包括兩側的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周,大約敷20分鐘,毛巾的熱力會促進血液流通,接著再用冷毛巾敷一分鐘,讓毛孔收縮,然后涂上眼霜。同時可配合穴位按摩加快血液回圈,用中指由上眼瞼內部向外按壓至太陽穴,再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻梁相接處,來回幾次可有效促進眼周圍的血液回圈;再用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上,大約3~5秒鐘后放松,連續做10次。

、眼部瑜伽練習

動作一:轉換焦點

遠近交替,盯著物體,也能放松疲勞的眼睛

手里握只筆,伸直手臂,眼睛盯著筆尖,慢慢地勻速將筆移到鼻尖的位置

重復練習5-10次

動作二:視線上下左右移動

動作三

瞇眼睛

動作四

用目光畫正方形

動作五

用目光畫圓形

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