莫言:好心態,是維持健康的關鍵

珮珊 2022/08/09 檢舉 我要評論

用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是珮珊,陪你一起閲書、閱心、閱塵世的小編。

有這樣一則意味深長的故事:

弟子問師父:

「您能談談人類的奇怪之處嗎?」

師父思考片刻,慢慢說道:

「他們急于成長,然后又哀嘆失去的童年;他們以健康換取金錢,不久后又想用金錢恢復健康。他們對未來焦慮不已,卻又無視現在的幸福。

因此,他們既不活在當下,也不活在未來。」

究其根本,人痛苦的根源,往往是:心不靜,總是患得患失;身不安,活得擔驚受怕。

人到中年,見識了世界的喧囂后,更應該靜下心來,遠離紛擾,清空內心的垃圾。

作家莫言曾說:

這麼多年來,我總結了一條經驗,解決棘手問題的最上乘方法就是:靜觀其變,順水推舟。

五十歲以后,最高級的活法,就這一個字:靜。

01

關于健康:靜能養身,管理情緒

楊瀾曾在采訪知名學者尹燁時提問:

「有人曾統計,得了ㄞˊ癥的人,一半是病ㄙˇ的,一半是嚇ㄙˇ的,這是真的嗎?」

尹燁回答稱:

「情緒確實是可以改變基因的,冥想能改變基因表達,甚至可以讓你變得年輕。

遠離渣人,遠離破事,讓自己高興起來,別老想那些破事,多去接觸好的事物。」

垃圾情緒,往往是毀掉健康的第一步;而冥想,就是清除垃圾情緒最好的方式之一。

身處一個安靜的環境里,不受外界干擾,以一個舒適的姿態,讓自己保持穩定,進入冥想狀態。

隨著時間的流逝,心緒漸漸平靜,那些讓你痛苦的事也會隨之煙消云散。

汪曾祺就是一個喜靜之人,他總能在靜謐的時光里找到人生樂趣。

盡管一生歷經坎坷,境遇跌宕起伏,但他卻始終擁有一份難能可貴的生活氣。

在他看來,這個世界是喧鬧的,如果你無法逃到深山去,那麼救贖自己唯一的辦法就是鬧中取靜。

他曾在一篇文章中提到,多年來一直堅持著一個習慣:

每天清晨,早起泡一杯茶,在沙發上靜坐一小時,把情緒調整到最佳狀態。

正是因為保持著平靜曠達的心態,他才能看到市井生活的美妙,寫出治愈人心的作品,把日子過得如詩意一般。

很喜歡他在《慢煮生活》中寫的一句話:

「你很辛苦,很累了,那麼坐下來歇一會兒,喝一杯不涼不燙的清茶。

不糾結、少俗慮,隨遇而安,一顆初心,安靜地慢煮生活。」

好心態,是維持健康的關鍵;靜下心,是治愈自己的良藥。

與爛人糾纏不清時,不妨趁早遠離,告別滿身的戾氣,讓生活回歸安寧。

在破事里無法脫身時,不妨尋一處靜謐之地,理清自己的思緒,讓自己得以解脫。

02

關于社交:靜以修心,獨處守己

三毛在《送你一匹馬》中寫道:

「我避開無事時過分熱絡的友誼,這使我少些負擔和承諾。

我不多說無謂的閑言,這使我覺得清暢。

我盡可能不去緬懷往事,因為來時的路不可能回頭。

我當心的去愛別人,因為比較不會泛濫。

我不求深刻,只求簡單。」

年齡越大,越明白這段話中的深意,越向往簡單的美好。

人活一輩子,生命里人來人往,遇到的真心屈指可數,能留在身邊的人終究有限。

無法融入的圈子,無需強融,與其逼迫自己合群,不如放下無意義的社交,做回自己。

不是一個世界的人,不必深交,與其把每個人都請進生命,不如學會獨處,享受孤獨。

五年前,著名攝影師高木由利子偶然看到了一片山林,十分喜歡。

于是她便開始學車考駕照,學習如何裝修房子,然后獨自一人搬進了深山之中,從零開始建造了一棟舒適的房子。

如今66歲的她,遠離了塵世喧鬧,過著獨居的生活,找到了真正的自在逍遙。

談起對于人生的看法,她感慨道:

「人最重要的還是獨立,經營好自己的生活,就是一份事業。」

真正厲害的人,是在避開車馬喧囂后,還可以在心中修籬種菊。

當你學會和自己相處,獨處時的寧靜就不會再讓你感到寂寞,反而會給你帶來源源不斷的能量,幫你走向更深層次的自由。

人到中年,沒有意義的飯局,能拒則拒;沒有必要的社交,當斷則斷。

圈子看似越來越小,但留下的都是最珍貴的人;日子看似越來越平淡,內心卻會豐盈起來。

后半生,獨處守己,靜以修心,寧可孤獨,也不違心。

03

關于成熟:靜而不語,自有力量

最近爆火的新東方主播董宇輝,在直播時講了一個故事:

有一年,還沒到收獲的季節,天氣突變,一場異常冰雹突然襲來,砸爛了果園的蘋果。

辛辛苦苦種的果樹遭此重擊,損失慘重,奶奶看著還未成熟的果子被毀,心疼不已。

但她沒有抱怨一個字,而是把果子一個個撿起來在褲子上擦干凈,全部裝進了袋子里。

隨后奶奶和董宇輝一起,拉著一車青蘋果回了家,這一路上腳下全是泥濘,奶奶膝蓋上沾滿了泥土。

回家后,她把那些吃不了的果子送給鄰里去喂牛羊,又把剩下的果子裝進罐子里,釀成果醋。

這段經歷讓董宇輝明白:年齡大的人,在經歷苦難時,是沒有抱怨的。

所謂成熟,或許正是從命運的玩笑中,還能收獲一點點酸甜的蘋果醋。

有的難過,談論再多只會徒增煩惱;有的痛苦,反復提及只會傷及自身。

看過一句話說的很現實:「有很多時刻,你驚心動魄,而世界一無所知;你翻山越嶺,而地寂靜無聲。」

世間不如意之事十有八九,總是掛在嘴邊,終會惹人厭煩。

與其處處傾訴,尋求寬慰,不如戒掉抱怨,學會自渡。

正如黑塞所說:

「我們來自同一個深淵,然而人人都在奔向自己的目的地,試圖躍出深淵。

我們可以彼此理解,然而能解讀自己的人只有自己。」

人越成熟,面對世事越沉默,不愿再計較瑣事,只想以一顆平常心,靜看花開花落。

水深不語,人穩不言。靜而不語,自有力量。

04

關于處世:靜而不爭,順其自然

國畫大師大曾有首打油詩寫的極好:

「不爭長短是非遠,淡看名利天地寬。

勸君莫裝煩惱事,日子越過越心歡。」

活到一定年歲,就會懂得:人生在世,何必爭來爭去,爭個高下,唯有放下執念,才能輕裝前行。

說到「淡泊名利」,總能想起不喜紛爭的楊絳先生。

錢鍾書的堂弟曾談到,楊絳是一個對名利沒有追求的人,她不善也不喜交際應酬,最大的樂趣就是安安靜靜寫作,平平淡淡度日。

有人稱贊她是著名作家,她笑著回應:「沒有這份野心」。

有段時間,她的作品暢銷,廣為流傳,對此她淡然的說道:「那只是太陽曬在狗尾巴尖上的短暫間。」

回顧自己的一生,她靜靜坦言:「我不過是一滴清水。」

無謂的功名,她不愿放在心上;錢財的多少,她不愿過度追求。

「與世無爭」的心態貫穿了楊絳的一生,「順其自然」的人生態度則是她對生命意義最好的詮釋。

就像她曾翻譯的蘭德那首詩中所寫:「我和誰都不爭,和誰爭我都不屑.......我雙手烤著生命之火取暖,火萎了,我也準備走了。」

有時候,退出人群,遠離紛爭,也是成全自己的方式。

遇到認知不同的人,不必爭辯,忍一時口舌之快,留一方心底清凈。

行走于紛擾的世間,不爭輸贏,退一步海闊天空,不要給自己添堵。

面對無窮盡的欲望,不爭得失,唯有學會了知足,才能享得了福氣。

靜而不爭,是對得失的看淡,于人世的灑脫,看萬物的豁達。

寫在最后

亦舒說過:

「做人,凡事要靜:靜靜地來,靜靜地去,靜靜努力,靜靜收獲,切記喧嘩。」

心越靜,靈魂越豐盈;人越靜,活得越自在。

余生,在閑暇的歲月里,修煉自己,安靜讀書,經營生活,靜默于心。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。共同陪伴彼此的成長!


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