8個細腰動作，塑形美體延緩衰老，甩掉內臟脂肪，告別大肚婆

哆啦A 2022/12/25 檢舉 我要評論

久坐最容易變成大腹婆了，這可以說是大家的致命傷了。長時間的坐在辦公桌前，缺乏運動，是贅肉最喜歡的人群。所以大家要倍加小心腰部的贅肉了。

一起來練習簡單的瘦腰瑜伽，將松松垮垮的腰腹部贅肉清除掉。

腰腹部的贅肉往往是因為久坐缺少運動造成的。而且腰腹部的贅肉特別容易松弛，因此練習具有拉伸效果的瑜伽動作可以讓這些贅肉收緊，讓曲線顯露出來。

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