很多女性都夢想著臉上的皺紋一夜消失，自己的皮膚看著更年輕，但夢想總是美好的，皺紋仍然一天天的長，不過現在別擔心，瑜伽可以幫助你緊致肌膚，消除皺紋。
下面這幾個簡單的動作，能夠加速體內毒物的排出，加強全身血液的流動，使皮膚得到美容效果，每天堅持做下來，你會看起來更年輕。
1.站立前屈
山式站姿，雙腳的距離等同于肩膀，吸氣時手臂向上舉起手掌心相對，呼氣從胯骨處開始折疊上半身前驅向下，雙手落于腳的兩側，跟著呼吸上半身不斷深入折疊。
功效：促進血液流動，強健肝臟，有效排出毒素
2.雙角式
雙腳打開較大的距離，以大于一條腿長為準，腳掌微微內扣，使腳外側相互平行，雙手扶髖，吸氣延展脊柱，雙手向兩側打開與肩平行，呼氣時上半身向下，保持8個呼吸，停留過程中兩個肩膀是向上提的力，不要往地面墜。
功效：增加對上身和頭部區域的血液供應，改善消化系統。
3.下犬式
俯臥在墊子上，雙手放胸腔兩側；吸氣，腳尖回勾，呼氣，手推地。坐骨拎高，腿伸直，來到下犬式，虎口壓實墊子，腳跟向下踩。
功效：消除疲勞，恢復大腦的活力，讓面部紅潤有光澤
4.犁式
躺在地面上，手臂放在軀體兩側，掌心朝下，雙腿并攏，吸氣繃腳背抬起雙腿，使雙腿豎直垂直地面，呼氣時靠手臂發力雙腿繼續向上抬臀部離開地面，這時候腹部發力將雙腿和上半身往后卷曲，腳背點地膝蓋伸直。
功效：促進血液流入頭部，滋養面部和頭皮；促進消化功能，消除便秘
5.仰臥脊柱扭轉
仰臥在墊子上，雙手側平舉吸氣脊柱延展，呼氣髖部向左扭轉；注意保意雙肩不要離開地面。轉頭眼睛看向右手，保持5個呼吸
功效：靈活脊柱；按摩腹部，有助于排除毒素
每天堅持練習這幾個體式，你會慢慢發現，內分泌正常了，皮膚變好了，身材也越來越苗條了！
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