站立時雙腿并不攏，如果要特意去并攏就需要很用力地去做，有什麼快速并攏的方法嗎？
一般來說長期規律的瑜伽后雙腿自然就能并攏了，要快速地達成建議綁腿，大腿和小腿都用帶子綁著，每天30分鐘，可以看電視或者看書的時候進行。
練習戰士2時為什麼軀干會倒向彎曲腿那一側？
戰士2曲腿的時候軀干是需要保持在中間的，離兩個腳的距離一樣，但是練習的時候因為伸直腿無力導致重心偏移到彎曲腿，此時軀干過度在彎曲腿上，彎曲腿壓力巨大，體式失去了正位。所以當開始屈腿時伸直腿的腳跟必須牢牢地踩在墊子上，就好像可以拉著妳一樣。
做四腿拱時感覺大腿總是想往兩側分開，這是怎麼回事呢？
其實大腿想分開并不是大腿的問題，而是妳的髖比較松散，妳的髖不再緊實，控制不住雙腿，導致它想分開，改善的辦法就是大腿根夾磚，通過一段時間的夾磚來收緊髖。
老師，產后修復是不是必須得做呢，不做身體是不是就恢復得不好？
產后修復還是很有必要的，練習合適的體式促進盆底肌，腹直肌的修復，同時收髖收胯恢復產前身材。但是市面上的產后修復課程魚龍混雜，要自己親自去體驗去問修復過的人的恢復情況再決定選擇哪一家去做修復。
最近陰道總是漏氣，有什麼體式可以改善嗎？
陰道漏氣的現象很常見，特別是生產后盆底肌松弛，一般建議多加強盆底肌的訓練，同時多練習倒立體式排氣，盆底肌的加強可參考動圖來做哦。
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