一胖毀所有，腹部脂肪的「克星」，瘦到褲子掉！
多少曾經的辦公室時尚精，因為孕期生活被養的猶如行走的高墻，孕前的所有衣服都穿不下，只能繼續穿著孕期的大碼孕婦裝，再也不是風靡公司的時尚大姐，而是一個蓬頭垢面的大媽。
一胖毀所有不是說說的，你看你以前的照片，是不是覺得那不是自己，宛若是兩個人，特別是手臂、腹部、腰部、腿部和臀部，不管身體哪里，可以長肉的都長了一圈又一圈的肉，不能長肉的背部也厚了不少。
這要怎麼辦呢？今天介紹一組體式，號稱是 脂肪克星，是很多產后寶媽的恢復身材的塑形利器。
每天堅持練習，就能在日積月累的時間里，讓自己慢慢瘦下來。
1.女神式
女神式，之所以被稱為女神式，是由于這個體式姿勢唯美，英文為Goddess Pose，不同變體的體式效果也不一樣，不過總體還是在加強下肢力量，鍛煉對腿部肌群，讓腿型完美，同時也能夠讓身體形態柔美。
方法：
A.山式站立開始，兩腿打開兩倍肩寬，屈膝，下蹲，保持背部挺直；
B.打開肩膀，兩手上舉，在頭頂交叉做至善手印，抬起頭部，背部挺直；
C.踮起腳尖，保持體式堅持30秒，慢慢回到山式休息。
2.孔雀式
這是一個難度系數較高的體式，對于手臂力量和身體協調性要求高，需要平衡感極強的人，才會保持體式，所以練習這個體式之前，可以利用女神式來鍛煉平衡感。
方法：
A.瑜伽跪姿開始，身體前屈，兩手支撐個身體，指尖朝向身體；
B.屈肘，手臂成90度，身體下壓，胸腔靠在手肘上，身體前屈，頭部下壓；
C.抬起腿部向上伸展，兩腿并攏伸直，髖部靠在手肘尾部。
D.保持體式30秒，慢慢回收體式，回到跪姿休息。
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