對于女性來說，子宮有多干凈，我們的整個的皮膚的狀態和身體的狀態就會有多好，那針對于骨盆區域的子宮有一個體式就是束角式，大家都非常熟悉，那今天我們給他做一個小小的改善
選擇束角式進入，去找到你的坐骨向下，避免你的骨盤后傾，然后我們又回到一個，含胸駝背的狀態，脊柱保持向上的延展，腳后跟不需要完全去靠近你的骨盆區域，只要讓你的雙腳腳后跟和你的雙膝大概是一條直線就可以
然后雙腳去推，我們不需要讓膝蓋完全去向下沉，雙手合十，讓你的肘去找向膝蓋的內側，所以你的雙膝要微微向上一點點，讓兩個前臂保持在一條直線上，雙腳對推，坐骨推，胸腔延展，大拇指來到心輪的位置，那你會感受到你的大腿的整個根部是酸和脹的感覺
這樣的體式，堅持一分鐘以上，一個是幫助我們改善你的大腿粗壯，還有一個促進我們骨盆區域的一個血液循環，讓你的子宮得到一個更好的滋潤和保養，建議做3-5次
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