有不少人區別不出瑜伽和普拉提的區別，更有甚者，覺得普拉提是瑜伽的分支......
普拉提又譯為彼拉提斯，這個叫法比較歐美。至于普拉提這個看起來就很瑜伽的名字，也是很容易誤導大家的。二者都是墊上運動，在國內大部分的瑜伽館，也會教普拉提，因此就更容易使人誤解。
普拉提與瑜伽的起源不同
瑜伽是古印度六大哲學派系之一，作為哲學起源的一個修行法門，靜坐、冥想、苦行是瑜伽的中心。古典瑜伽傳到歐美以及亞洲后，出現了很多的分支，哈他瑜伽、高溫瑜伽、艾揚格瑜伽以及蕙蘭瑜伽等等，都是逐步發展起來的。
普拉提起源于德國，發明者為德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提先生，最早普拉提作為運動療法，用來幫軍人，囚犯恢復身體。後來普拉提夫婦來到美國，創立了工作室，來幫舞蹈家、演員以及運動員提供運動療法訓練。
普拉提的動作創立，目的就是進行運動療法。普拉提的動作，很好地針對妳的不同肌肉。動作主要是普拉提夫婦創造的500余個動作。并且結合了芭蕾、瑜伽、太極等等，使得東方人崇尚的冥想、呼吸與西方人崇尚的肌肉力量相結合。動作也都是有針對性，并且結合小工具。
經常練普拉提的人，身體的線條會很健美，整個人顯得精神飽滿而有自信，精氣神很足。今天就分享一組墊上普拉提的動作，一起來試試吧！
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