5分鐘練出迷人天鵝頸:跟顯老脖紋說再見,連雙下巴都消失,堅持兩週效果很明顯!

哆啦A 2023/02/02 檢舉 我要評論

如果你正在被頸部細紋困擾,可以試試這個按摩方法,每天5分鐘,1個月擁有天鵝頸,肌膚光滑又緊致,用過都說好!

第1步:涂抹按摩霜

首先,在頸部側面涂一些按摩霜。

然后,像下圖這樣,雙手交叉呈90度,上下左右交替按摩,把按摩霜抹勻。

涂抹時注意,從鎖骨向上推,一直涂到脖子后緣。

第2步:頸部側位按摩

按摩霜涂抹均勻后,雙手放于頸側,來回向上提拉。

重復上述動作,每側各做2組,每組30秒。

按摩時注意控制力度,從鎖骨處往上推,這樣可以讓毒素排出淋巴腺。

第3步:頸部前側拉伸

按摩完成后,進行頸部延伸運動,這樣能鞏固按摩效果。

首先,像下圖這樣,雙手握在一起,大拇指探出,抵住下巴。

然后,拇指不斷抬高托起下巴,頭部抬起呈45度,保持5秒,恢復初始位置。

重復這個動作,每天3組,每組30秒。

如果你正在被頸部細紋困擾,可以試試這個方法,一個月重塑完美頸部!

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